KIŞIN ALINAN C VİTAMİNİ GRİPTEN KORUNMANIZA YARDIMCI OLUR

KIŞIN ALINAN C VİTAMİNİ GRİPTEN KORUNMANIZA YARDIMCI OLUR

Günümüze kadar yapılan çalışmalar C vitamininin bağışıklık sistemine klinik etkisini onaylanmıştır. Yurtdışında 112 Kanadalı asker üzerinde yapılan bir araştırmada günlük 1000mg C vitamini kullanan askerlerde kullanmayanlara göre soğuk algınlığı sıklığı % 68 oranında düşüş göstermiştir. (Kaynak: Hayatın doğal mucizeleri Vitaminler ) Çevrenizdeki insanlar kış aylarında grip ve nezle ise kolayca ve az maliyetli bir şekilde […]

GÜNDE BİR ELMA

GÜNDE BİR ELMA

Elmanın faydalarını bilmeyen yoktur, hatta ” Günde bir elma her derde deva” söylemini duymuşluğunuz çoktur. Peki elma neden bu kadar faydalı, bilimsel olarak açıklamasını bilmek istermisiniz. Elmanın içerdiği 6 önemli flavonoid gerçekten de her derede deva. QUARSETİN: Vücuttaki iltihaplanmayı azaltır. Bağışıklığı güçlendirir. Allerjik semptomları azaltır. Kansere karşı koruyucudur. KAEMPFEROL: Hücreler ve DNA’daki oksidatif hasarı önler. […]

SEBZELER PROTEİN İÇERİYOR MU?

SEBZELER PROTEİN İÇERİYOR MU?

Sağlıklı yaşamın olmazsa olmazı, düzenli spor yapmanın yanısıra,dengeli ve sağlıklı beslenmedir. Dengeli beslenmede de karbonhidrat, protein ve omega 3 gibi esansiyel yağların yeterli alımı çok önemlidir. Ancak; vejeteryan yada vegansanız, yeterince protein alıyormuyum? sorusu hep kafanızı kurcalar. Esasında sebzelerde de yeterince protein olduğunu gösteren aşağıdaki tablo, belki bu endişelerinize bir son vermenizi sağlar.

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.