Güneşin vitamini:D

D vitamini eksiliğiniz olabilir mi? D vitamini eksikliğiniz olabileceğini gösteren 5 neden:

  • Yeterli gün ışığı alamıyorsanız. Pek çok kişi çalışma ve yaşam şekilleri dolayısıyla vakitlerinin çoğunu iç mekanlarda geçirdiklerinden yeterli gün ışığı alamamaktadır.
  • Güneş kremi kullanıyorsanız. Kullandığınız ürün yüksek oranda SPF içeriyorsa, UVB ışınlarını bloke edeceğinden, vücudunuz yeterli D vitaminini üretemiyecektir.
  • Koyu bir tene sahipseniz. Koyu tene sahip kişilerin açık tenli kişilerle aynı oranda D vitamini üretebilmeleri için daha fazla gün ışığına ihtiyaçları vardır.
  • D vitamini desteği almıyorsanız. Sadece yiyeceklerden yeterli D vitaminini almak oldukça zor  olacaktır.
  • Eğer kilolu ve hamileyseniz; vücudunuzun normalden daha fazla D vitaminine ihtiyacı olacaktır.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.