STRES SAVAR SMOOTHIE

Yapması oldukça kolay, tadı harika, mis gibi kokan bu smoothie, içeriğiyle tam bir  stres savar ve tatlı krizleriniz için de mükemmel bir kurtarıcı.

İyi bir B6 vitamini  ve magnezyum kaynağı olarak muz, seratonin seviyesini yükseltir.Mutluluk hormonu serotonin stresle baş etme ve konsantrasyon yeteneğinizi arttırır , genel olarak iyi hissetmemizi sağlar.Ayrıca potasyum yönündende oldukça zengindir.Potasyum tansiyonu dengeler ve kalp sağlığını destekler.

Kakao  iyi bir magnezyum kaynağı ve kuvvetli bir antioksidandır. Süt de mutluluk hormonu üretimini destekleyen iyi bir triptofan kaynağıdır.Badem tam bir kalsiyum deposu ve E vitamini zengini bir kuruyemiştir.

İçeceğiniz bir bardak stres savar smoothie ile kendinizi iyi hissedeceğinize eminim.Bu smoothie yi sevmeyen kimseye henüz rastlamadım.Eğer siz de denemek isterseniz. İşte ihtiyacınız olanlar:

  • 2 ad muz
  • 125 ml badem sütü yada normal süt
  • 4 ad.hurma
  • 8-10 ad. çiğ badem
  • 1 tatlı kaşığı bal
  • 1 yemek kaşığı kakao

Yapılışı:

Tüm malzeme blendırda kremsi bir kıvam alıncaya kadar karıştırılır ve smootieniz içime hazır. Afiyet olsun!.Tüm smoothieler de olduğu gibi daha akışkan bir kıvam için süt miktarını arttırabilirsiniz.

Keyifli günler..

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.