NE ZAMAN SU İÇMELİYİZ?

NE ZAMAN SU İÇMELİYİZ?

Hepimiz biliyoruz ki; su yaşam kaynağımız ve hergün önerilen miktarda su içmek sağlığımız açısından son derece önemli. Peki doğru zamanlarda içtiğinizde, sudan daha iyi fayda sağlayacağınızı ve vücudunuzu susuzluktan koruyacağınızı biliyormusunuz ? İşte önerilen zamanlar: SABAH UYANDIĞINIZDA (8:00) 2 BARDAK : Aç karna su içmek vücutta sağlıklı su seviyesinin korunmasına yardımcı oluyor. Aynı zamanda vücudunuzun […]

LİMONLU TAZE NANELİ SU

LİMONLU TAZE NANELİ SU

Sıcak havalarda su ihtiyacımız artar. İhtiyacımıza rağmen, nedense çoğumuzun su içmekle arası pek yoktur. Farklı tarifler deneyerek su tüketiminizi arttırabilirsiniz. Hem su ihtiyacınızı karşılayacak hem de şişkinliğe iyi gelecek basit ve lezzetli bir  tarif denemeye ne dersiniz? One of the major benefits in drinking lemon water is that it aids in weight loss and gives your […]

Yeterli su içmenin yaşlanmayı yavaşlattığını biliyormuydunuz?

Yeterli su içmenin yaşlanmayı yavaşlattığını biliyormuydunuz?

Su içmenin sağlığımız açısından önemi üzerinde durduğumuz  yazımıza  yaşam kaynağımız su adlı linke tıklayarak ulaşabilirsiniz.    

YEŞİL ENERJİ İÇECEĞİ

YEŞİL ENERJİ İÇECEĞİ

Yeşil yapraklı sebzeleri çiğ olarak beslenmemize katmanın en kolay ve lezzetli yolu; sebzeleri smoothielere ekleyerek tüketmektir. Paylaşacağım tarif integratif tıp (hastalığa ve hastaya bütüncül yaklaşım) uzmanı Dr.Andrew WEIL’in paylaştığı pratik ve bir o kadar da besleyici bir tarif.   Malzemeler 1 ½ bardak badem sütü (yulaf sütü vs.) 1 muz 3 büyük yaprak kara lahana […]

SİNDİRİME YARDIMCI HAVUÇ-ELMA-ZENCEFİL SUYU

SİNDİRİME YARDIMCI HAVUÇ-ELMA-ZENCEFİL SUYU

Zaman zaman hamsızlık problemleri yaşıyorsanız, size yardımı olacak bir tarifim var. Bu karışımı yemeklerden yarım saat kadar önce düzenli olarak tüketirseniz, zamanla sindirimizin iyileştiğini göreceksiniz. Ayrıca yemek sırasında su yada herhangi bir içecek tüketmemeye dikkat etmelisiniz. İşte sindirime yardımcı havuç- elma- zencefil suyu tarifim: 2 havuç 2 golden elma 2-3 cm kadar taze zencefil Tüm […]

KARACİĞERİ TEMİZLEYEN VE GÜÇLENDİREN YİYECEKLER

KARACİĞERİ TEMİZLEYEN VE GÜÇLENDİREN  YİYECEKLER

Karaciğer vücudunuzun detoks organıdır ; vücudunuzu toksinlerden arındırabilmek ve kanınızı temiz tutabilmek için durmaksızın çalışır. Karaciğer sağlığınızı ve fonksiyonunuzu  korumanın en iyi ve en pratik yolu  karaciğer dostu gıdalarla beslenmektir. Paylaştığımız liste çoğaltılabilmekle birlikte, karaciğeri temizleyen ve güçlendiren yiyeceklerin başlıcalarını şöyle sıralayabiliriz: Sarımsak :Karaciğer enzimlerini aktive ederek, toksinlerin vücuttan atılımına destek olur. Yüksek oranda selenyum […]

METABOLİZMA HIZLANDIRICI DETOKS ÇAYI

METABOLİZMA HIZLANDIRICI DETOKS ÇAYI

Güne daha hızlı bir metabolizma  ile başlamak istiyorum. Aynı zamanda detoks etkisi de olsun diyorsanız; işte hazırlaması oldukça kolay, etkisi tartışılmaz metabolizma hızlandıcı detoks çayımızın tarifi: 1 bardak kaynar su yarım limon suyu 2 cm kadar taze zencefil 1 tatlı kaşığı bal Yapılışı: Sabahları uygulayacağınız bu tarif için zencefil rendelenir,üzerine limon suyu ve sıcak su […]

SÜPER DETOKS İÇECEĞİ

SÜPER DETOKS İÇECEĞİ

ANANAS VE ZENCEFİLLİ SMOOTHİE Detoks için harika bir smoothie tarifi arayışındaysanız, ananaslı zencefilli smoothie tam da size göre. Ananas ve zencefil anti enflamatuar özelliklere sahip, toksin atmanıza yardımcı harika yiyeceklerdir. Ananas aynı zamanda ödem atmanıza yardımcı olur. Malzemeler: 8 yaprak kıvırcık 3 dilim doğranmış taze ananas 1 bardak su yada hindistan cevizi suyu 1 tatlı […]

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.