Domatesli Ispanak Salatası

Sağlıklı beslenmenin yolu; günde en az 5-6 porsiyon taze sebze ve meyve tüketiminden geçiyor desek, sanırım abartmış olmayız. Ancak kilit nokta; sebzeleri mümkün olduğunca çiğ olarak, enzimleri, vitamin ve mineralleri kaybolmadan tüketmek. Kış aylarında rahatlıkla tüketebileceğiniz faydaları saymakla bitmeyecek kadar değerli sebzelerden biri de ıspanak. Genelde yemeğini yaptığımız ıspanağın, salatasını daha önce yapmadıysanız, muhakkak denemelisiniz. […]