MAGNEZYUM EKSİKLİĞİ BELİRTİLERİ

MAGNEZYUM EKSİKLİĞİ BELİRTİLERİ

Mağnezyum vücudumuz için son derece önemli bir mineraldir. Kas ve sinir fonksiyonlarının yürütülmesi, kalp ritminin düzeninin sağlanması ve enerji metabolizmasında önemli rolleri vardır. Mağnezyum eksikliğinde; depresyon, yorgunluk, sinirlilik, hafıza zayıflıkları, kas krampları, kalp ritim bozuklukları ve başağrıları görülebilir. Günlük mağnezyum ihtiyacımız 300-400 mg kadardır. Yeterli mağnezyum alıp almadığınızı aşağıdaki tablodaki yiyeceklerin içerdiği miktarlara bakarak kontrol […]

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.