LİMONLU TAZE NANELİ SU

LİMONLU TAZE NANELİ SU

Sıcak havalarda su ihtiyacımız artar. İhtiyacımıza rağmen, nedense çoğumuzun su içmekle arası pek yoktur. Farklı tarifler deneyerek su tüketiminizi arttırabilirsiniz. Hem su ihtiyacınızı karşılayacak hem de şişkinliğe iyi gelecek basit ve lezzetli bir  tarif denemeye ne dersiniz? One of the major benefits in drinking lemon water is that it aids in weight loss and gives your […]

PROBİYOTİKLER NEDEN DOST !

PROBİYOTİKLER NEDEN DOST !

PROBİYOTİK NEDİR? Probiyotikler, sağlığımıza bir çok katkıları olan dost bakterilerdir. Probiotic kelimesi yunanca iki kelimenin birleşmesinden meydana gelmekte olup ”yaşam için” anlamındadır. Aslında yaşam ve sağlığı ifade etmektedir. Normal olarak sindirim sistemimizde yaşarlar.Çoğu zaman, bakterilerle savaşmak için antibiyotik alıyorken, bu bakteriler nasıl dost diye düşünüyor, olabilirsiniz. Ancak,sindirim sistemimizde 500 farklı çeşit bakteri bulunmakta ve bunların […]

LİFLİ GIDALARLA BESLENMENİN ÖNEMİ

LİFLİ GIDALARLA BESLENMENİN ÖNEMİ

Lifli gıdalarla beslenmenin; divertiküloz, kolon kanseri, obezite, diyabet ve kardivasküler hastalıklara karşı koruyucu etkileri olduğu yapılan araştırmalarda kesin olarak ortaya konmuştur. Günümüzde lifçe zengin  gıdalarla beslenmek, uzmanların sağlıklı yaşam ve beslenme önerileri içinde, en başta yer almaktadır.   Lif nedir? Lifler esasında besin değeri olmayan, ancak vücudun işleyişi açısından son derece gerekli, toksin atımını ve vücudun […]

SİNDİRİME YARDIMCI HAVUÇ-ELMA-ZENCEFİL SUYU

SİNDİRİME YARDIMCI HAVUÇ-ELMA-ZENCEFİL SUYU

Zaman zaman hamsızlık problemleri yaşıyorsanız, size yardımı olacak bir tarifim var. Bu karışımı yemeklerden yarım saat kadar önce düzenli olarak tüketirseniz, zamanla sindirimizin iyileştiğini göreceksiniz. Ayrıca yemek sırasında su yada herhangi bir içecek tüketmemeye dikkat etmelisiniz. İşte sindirime yardımcı havuç- elma- zencefil suyu tarifim: 2 havuç 2 golden elma 2-3 cm kadar taze zencefil Tüm […]

SİNDİRİM PROBLEMLERİNDE KAÇINMANIZ GEREKEN 9 YİYECEK

SİNDİRİM PROBLEMLERİNDE KAÇINMANIZ GEREKEN 9 YİYECEK

Hazımsızlık,  şişkinlik, gaz ve mide yanması her yaş grubundan insanın sıkça karşılaştığı sindirim problemlerindendir. Sindiriminizi biraz olsun rahatlatmak istiyorsanız; işe sindirimi zorlaştıran gıdaları tüketmeyi bırakıp, daha iyi seçimler yaparak başlayabilirsiniz. Sindirimi zor olan gıdalar hangileri mi aslında bunları hepimiz biliyor ya da az çok tahmin edebiliyoruz. İşte suçlu gıdalar: 1.Süt ve süt ürünleri,içindeki laktoz dolayısıyla […]

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.