VEGAN SEBZELİ SMOOTHIE

Kış aylarına girdiğimiz şu günlerde daha fazla sebze tüketerek bağışıklığımızı arttırmak istesek de, çoğu zaman yeterince tüketemeyiz. Sebzeleri daha fazla tüketebilmemizin en hızlı yolu smoothielerdir. İşte size hazırlaması oldukça kolay, bağışıklığınızı arttıracak harika bir sebzeli smoothie tarifi:

  • 7 -8 yaprak ıspanak yada pazı
  • 1 bardak su
  • 1 bardak doğranmış havuç
  • 1 ad.salatalık
  • 1 avakado (yoksa kremsi kıvam için yarım muz ekleyebilirsiniz)
  • 2 diş sarımsak
  • 1 tutam pul biber
  • 1 tutam himalaya tuzu
  • biraz buz

Tüm malzeme yüksek hızlı bir blendırda kremsi bir kıvam alıncaya kadar karıştırılır ve  kısa zamanda sebzeli smoothieniz servise hazır. Afiyet olsun.

Tuz ve acı biber miktarını isteğe bağlı değiştirebileceğiniz gibi, diğer malzeme oranlarını da isteğe bağlı azaltıp, çoğaltabilirsiniz.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.